The Knutsons

Ett härligt pass moving meditation följde direkt på det. Skönt att sträcka ut de värkande musklerna lite.

Föreläsning, träna funktionellt. intressant som vanligt. Lite segt att komma i rörelse efter att ha suttit ner i en timme så det var lite styltigt ner för trapporna och till nästa pass.

Det var det dags att dra på handskarna och puckla på varandra i Fight fit. Phu! 

Svettigt i den gassande solen, men så kul!

Helt slut i kroppen fick vi raskt ta oss till förmiddagens fjärde pass som var Crossfitness lever 2. Japp, då kom dom fram 

Tuberna/chorizo/watertank eller vad man nu vill kalla dom. Vi var bara fyra på plats på passet så de körde stenhårt med oss. Jäklar alltså. Hann inte bli några träningsbilder med en gruppbild på oss tappra i alla fall!

Sedan var det verkligen dags att vila lite och fylla på med energi. Idag blev det en rejäl portion pasta. Så dusch och nya torra kläder.

Eftermiddagen hade Tobias återigen paddel. Jag hittade inget pass som passade mig så valet stod mellan välbehövlig vila i solen och ett tufft pass upp i bergen. Tja, så jag valde så klart pw i bergen igen. Undrar om solen gjort så jag inte tänkte klart, men va fan är ju här för att träna inte vila. 🤪 Tog ett längre pass och fler toppar så tog sin tid.

Jag hann precis tillbaks till sista passet för dagen, Fitness and fun super circuit, cirkeltröning. Självklart var det ett högintensivt pass 😳😱

Nästa så jag valde att ge upp, men fick energi någonstans ifrån och körde på för fullt.

Tobias "råkade" missa det passet i dag också.

Ett stort under om denna kropp ens tar sig upp ur sängen i morgon 😂 ajajaj

After workout med quiss stod sedan på schemat. Sangria, musik och många skratt.

Sedan var det "rask" takt  (eller kanske mer pingvingång) upp för att ta snabbdusch innan middagen 

Efter middagen smet jag snabbt i väg och tog mig till rummet, Tobias var inte långt efter.

Den som uttalar orden Squats eller armhävningar är inte min vän just nu 😂

Natti natti 😴😴😴