The Knutsons

Vår reseblogg

Träningsdag 2 - Morgontur, Hiit, Crossfit, styrka …

Kategori: Fuerteventura 2022

Vilken dag 🌞
Vi startade morgonen med Functional walk.
(Jag tar lånat lite bilder av Teambk.fit till dagens blogg).

(null)


En vacker och härlig start på morgonen.
Här har vi morgongänget.

(null)

Lite frukost på det

(null)

Promenad uppför alla trappor till rummet innan dagens föreläsning som handlade om 
Hälsosam viktnedgång.

26 grader redan vid 10.

Efter föreläsning startade allvaret 👊
Först ett pass Hiit vs Tabata. Svettigt men kul!
10 minuters vila och sedan ett tufft pass Crossfit med dom "underbara" vattentuberna
Avslutade passet med Intervall med gummiband, tuber, armhävningar och jogging i par om två. Den ena fick stå i planka medans den andre gjorde alla utmaningarna och så turades man om igen och igen osv.

(null)

(null)

(null)

(null)

Efter det så förtjänade vi lite återhämtning och lunch.

(null)

En välbehövlig dusch då man var täckt av ett tunt lager sand (blåste endel) som satt som klister i på en varm och svettig kropp.

Så var de dags igen.
Startade eftermiddagen med styrketräning, abbs and back. Fick flera mycket bra nya övningar som kanske kan stärka min dåliga rygg 😀. Gymmet är inomhus men kan inte påstå att det var speciellt svalt …
Direkt vidare till sista passet för dagen Fitness and Fun med temat 70, 80 och 90 talet.

(null)

Tobias valde att avstå passet.
Varm och trött var det dags att ta sig upp till rummet för en svalkande dusch innan middag.

(null)

Jag vet, gympadojorna passar inte till klänningen men va sjutton fick ju inte plats med andra skor i den fullpackade väskan. 😂

(null)

Efter middag valde jag rummet och Tobias valde att gå vidare på Retropartyt.

Nu snart dags att sova, om bara den jäkla fläkten kunde vara lite tystare. Den för ett himla liv och driver mig snart till vansinne. 
Stänger jag den kan jag inte sova få det blir för varmt. Hoppas slippa vakna med huvudvärk. Ja ja, man skall inte klaga.

Ta hand om er!!

Kommentera inlägget här: