The Knutsons

Sista träningsdagen är här. Mycket blandade känslor. Skall bli skönt att komma hem, saknar barnen. Kommer att sakna att jobba hårt med kroppen och inte behöva eller rättare sagt orka tänka på allt som väntar hemma. 

Man är så fokuserad på träningen när man är här, kör så många pass och är så trött i kroppen att man inte orkar tänka på något annat.

Vi startade morgonen lungt med Qigong på stranden blickandes ut över havet och soluppgången. Så vackert och fridfullt.

Nästa pass var yoga. Räta ut de trötta och ömma musklerna lite.

Frukost kom så klart efter det.

Dagens föreläsning var Movetivation, japp jag har stavat rätt. Hur man motiverar sig till att träna.

Sedan var det dags för lite tuffare träning.

Då det bara var jag och Tobias som kom till passet så fick vi bland annat en egen privat cirkelträning bestående av kettelbell, hantlar, box, cyckel och slamball. Vi körde på tid om och om igen, Kul men jobbigt och svettigt 😀😅

Lunchtime! Tobias körde på pizza för 3:e dagen på rad och jag tog lasagnen idag.

Lite uppfräschning och packning innan det var dags för nästa pass.

Styrketräning överkropp, framför allt armar.

Då det även här bara var vi så fick vi anpassad träning med många bra tips på vilka övningar att fokusera på för att nå våra personliga mål, 

Mycket givande!

Plötsligt var klockan fem och vi fick ta oss till det sista passet för denna gång, partyworkout. Solen stekte rejält och svetten dröp. Det blev fler korta dryckespauser än vanligt.

Inte så mycket bilder idag heller, men så blir det ibland.

Svidande om till middagen som vi tillbringade med "vår" instruktör Brett samt Dorota med man och dotter. Mycket trevligt, tiden gick snabbt och det var dags att avsluta och dra dig tillbaka på rummet.

Kanske hinner vi med något i morgon bitti innan vi åker …

Sov gott!!!