Dag 5 - Bråkig mage och sandkonst
Kategori: Gambia 2024
startade morgonen med 5 km intervall i vattenbryne.
Solen stiger upp, och lovar en härlig dag.
Vilken min, men bjuder på den.
Frukost vid havet och njuta lite i solen innan ett pass Tabata på stranden. För den som inte testat så måste jag säga att det är tuffare i sanden. Phu, did it!💪
Duscha av sig all sand och vila en stund. Sedan något utanför min comfortzon ett pass i bassängen African aqua (måtte jag inte ångra mig). Blev inte någon aqua, magen strular lite så blev sängläge 1,5 h istället. Tog dock igen det och simmade istället ett gäng längder efter vilan. Djupa delen är 25 meter.
Behöver äta för att orka träna, lyckades få i mig en apelsi nu vid 16:30 innan dagens sista pass. Få se hur det blir med middagen sedan, men något skall väl gå ner hoppas jag 😀
Stretch and Relax var dagens sista pass
Råkade köpa två tavlor av en jättegullig farbror.
Dom är gjorda av sand som han färgar.
Åt lite middag och sedan dags att vila på sängen.
Var rädda om varandra 💕
