The Knutsons

Då passen gick in i varandra fick vi starta morgonen med frukost. Hmm inte min grej att äta innan första träningen. Lyckades få ner lite yoghurt i alla fall.

Klockan 8 släpper dom möjlighet att boka pass till nästa dag. Vissa måste bokas och det är begränsat antal. Padel och x-Wood är några exempel.

Tobias köade för att boka medans jag gick för att köra ett pass Morning mobility.

Precis vid havet 💕

Dock hittade jag ingen ledig matta så var lite ömt på knäna. Men inget som stoppar 💪

Blev ingen bild på själva passet, men på platsen.

Nästa pass var cirkelträning.

Jag och Tobias var de enda som kom på de passet. Det krockade med flera eftertraktade bokningspass. Men oss gjorde det inget.

Ingen bild på själva passet här heller. 

Nu var temperaturen uppe på 27-28 grader.

Nio stationer. 45 s övning 15 s vila. 

Kettlebellsving, utfall, armhävningar, sidolyft m viktplatta, skalbaggen, squats o jumping Jack, medicinboll, rygglyft, sit-ups 

Sista varvet var inte att leka med. Svetten lackar! 😅

Helt slut gick vi ner till infomötet. Skugga och kall dryck gjorde susen.

Då det var ett tag till vårt nästa pass tyckte jag att en liten vandring kunde vara ett bra alternativ 🥾

30 grader 🌞 vandring ner till byn och sedan upp i bergen till slottsruinerna.

Jag älskar sol och värme men fick stanna till två minuter på vägen upp på en extremt sällsynt skyggplats. 

Så vacker utsikt.

Vi var inte de enda som var på plats 

En något sen lunch när vi var åter på hotellet

Svalkande dusch och klädbyte.

Tobias hade ett pass tennis

Jag laddade inför mitt pass som startade lite senare 

Tabata stod på mitt schema. Några bilder blev det denna gång i alla fall.

Sista passet för dagen var Stretch and relax.

De gäller att vara vig …

Åter dags för en svalkande dusch o klädbyte.

Middagsdax

Två mycket trötta drog sig sedan tillbaka till rummet. 

Take Care!