The Knutsons

Startade morgonen med att avnjuta morgontystnaden ute på bryggan.

Sedvanlig mycket enkel frukost.

Vi kör många pass var för sig så blir inte så många svettiga träningsbilder denna gång.

Mitt första pass för dagen var morning mobility vid havet.

Direkt efter så blev det ett pass power walk.

Alla hade inte lika bråttom 😁

Vi gick förbi ett stort hotellkomplex som var övergivet sedan många är. Så sjukt, massor med hus, swimmingpool och tom en scen för uppträdande. Allt var bara lämnat och växtligheten tar över. Blev ingen bild idag, men skall ta en långsammare tur dit i morgon för att ta bilder.

Tobias körde sedan sitt första pass som var Padel medans jag dök på mitt tredje pass.

Tabata from hell!! Fy faro! Tänk att det finns en så elak människa som den som kom på burpees! Och som om de inte räcker sådan idioter som gör dom frivilligt och dessutom betalat för att delta!! 🥵😂😜

(Övningen skapades år 1939 av den amerikanska fysiologen Royal Huddleston Burpee Sr. Burpee var doktorand i tillämpad fysiologi vid Columbia University Teachers College där han som en del i sin doktorsavhandling försökte komma på hur man ska bedöma en persons fysiska kondition).

Blev så varm och helt slut så jag gick raka vägen till stranden, tog av mig skor och sockar och gick rakt ut i havet och svalkade mig.

Med glasögon och allt. 

Dusch och sedan var det dags för lunch!

Tobias vilade lite då han har en tuff eftermiddag .

Mitt nästa pass var inte förren kl 18 så jag valde att ta en liten vandring på 1h och 40 min och lyssna på min bok. Hett men gött!

Kolla detta vackra trädets blommor!

När jag kom tillbaka var det dags för Tobias att köra igång med sina tre på raken pass.

Padel, Tennis och Padel igen.

Jag körde ett pass foamrolling. Behövligt att ge musklerna en fight. 

Det blev dock främst en fight mellan mig och myrorna. Dom jävlarna var överallt. Myror kröp omkring överallt på mig! 🐜 de tog sig t.o.m under kläderna. Fullt upp med att borsta bort dem, levande och de döda som krossats när jag rullade på foamrollern. 

 Dusch och middag står på tur sen sova.

Var rädda om er 🤗